Παγκοσμια Ημερα κατα του Καρκινου του Μαστου

ΜΑΘΕ - ΠΡΟΛΑΒΕ- ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Να τι μπορείς να κάνεις:

1. Μάθε για τον προσωπικό σου κίνδυνο

• Μίλησε με την οικογένειά σου, για να μάθεις το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό

• Μίλησε με τον γιατρό σου για τον προσωπικό σου κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού

2. Βάλε τον προληπτικό έλεγχο στη ζωή σου

• Ρώτησε τον γιατρό σου ποιες διαγνωστικές εξετάσεις είναι πιο κατάλληλες για σένα, αν ανήκεις σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Ρώτησε κατά πόσο χρειάζεται να κάνεις μαστογραφία ή κάποια άλλη διαγνωστική εξέταση, πριν την ηλικία των 40 ετών

• Ξεκινώντας από την ηλικία τον 20 ετών κάνε κλινική εξέταση μαστών κάθε 3 χρόνια και κάθε χρόνο μετά τα 40

• Κάνε μια μαστογραφία κάθε χρόνο ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών

• Κάνε την πρώτη μαστογραφία «αναφοράς» στην ηλικία των 35-40 ετών

3. Μάθε το σώμα σου

• Επισκέψου αμέσως τον γιατρό σου, αν παρατηρήσεις κάποια από αυτές τις αλλαγές στο στήθος σου:

• Όγκο ή σκληρία
• Πρήξιμο ή κοκκινίλα
• Αλλαγή στο μέγεθος & το σχήμα του μαστού
• Ερεθισμός της θηλής
• Εισολκή (γυρίζει προ τα μέσα) της θηλής
• Έκκριμα (υγρό) από τη θηλή που ξεκινά ξαφνικά
• Νέος πόνος σε κάποιο σημείο που επιμένει

4. Κάνε Υγιεινές Επιλογές

• Διατήρησε ένα υγιές σωματικό βάρος

• Βάλε την άσκηση στη καθημερινότητά σου

• Μετρίασε την κατανάλωση αλκοόλ